Program Kehamilan (Promil)

Program Kehamilan (Promil): Panduan untuk Kehamilan yang Sehat dan Bahagia

Program kehamilan merupakan suatu rencana atau program yang dikhususkan bagi pasangan suami istri yang ingin memiliki keturunan. Kehamilan bisa terjadi secara normal pada pasangan setelah melakukan hubungan seksual. Namun, menerapkan rencana kehamilan yang tepat dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan kehamilan yang sehat.

Program hamil atau disebut juga Promil merupakan program penting bagi pasangan suami istri yang ingin mempunyai anak namun belum mempunyai momongan. Biasanya, rencana kehamilan mencakup:

• Berbicara dengan dokter kandungan Anda tentang nutrisi dan vitamin, olahraga, konseling genetik, penambahan berat badan, dan perlunya menghindari obat-obatan tertentu dan alkohol.
• Jadwalkan hubungan seks bulanan pada masa subur wanita. Melalui hubungan seks teratur tanpa menggunakan pelindung, sebagian besar pasangan sehat bisa hamil dalam waktu satu tahun.
  

Namun, pasangan yang sudah rutin berhubungan seks namun belum juga hamil biasanya disarankan untuk membicarakan hal ini dengan dokter spesialis kesuburan. Kunjungan dan wawancara ini dianjurkan bagi wanita berusia di bawah 35 tahun yang telah mencoba hamil selama setahun dan bagi wanita berusia di atas 35 tahun yang telah mencoba hamil selama 6 bulan.

Sementara itu, wanita yang memilih untuk memulai program kehamilan sebelum konsepsi dapat mengambil langkah tepat untuk menghindari berbagai kondisi yang dapat membahayakan kehamilan.

Bagaimana Cara Membuat Program Kehamilan?

Sebelum hamil, pastikan pasangan Anda sudah mendiskusikan perawatan prenatal dengan dokter kandungan Anda. Dokter akan memeriksa riwayat kesehatan pasangan Anda secara detail. Selain itu, dokter Anda juga akan menanyakan kondisi medis terkini yang mungkin memengaruhi kehamilan.

Belum lagi, dokter akan menanyakan apakah ada masalah pada kehamilan sebelumnya, obat apa saja yang diminum, vaksinasi apa yang mungkin diperlukan, dan langkah apa yang bisa dilakukan sebelum hamil untuk mencegah cacat lahir tertentu yang alami. Di bawah ini adalah riwayat kesehatan yang harus didiskusikan dengan dokter Anda:

Kondisi Medis

Jika saat ini Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes, penyakit tiroid, penyakit ginjal atau penyakit jantung, pastikan untuk mencari pengobatan medis dan pemantauan rutin. sebelum pembuahan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan peluang Anda mendapatkan kehamilan yang sehat.

Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu

Menggunakan obat-obatan tertentu selama kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir yang serius. Ini termasuk obat resep, obat bebas, dan suplemen makanan atau herbal. Jadi, sebelum merencanakan kehamilan, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda pakai dan pastikan Anda hanya mengonsumsi obat atau suplemen yang diperlukan.

Riwayat Penyakit Bawaan

Pasangan dengan riwayat penyakit bawaan, memiliki anak dengan penyakit genetik, atau memiliki riwayat penyakit tertentu dalam keluarga dapat memperoleh manfaat dari konseling genetik prakonsepsi.

Gaya Hidup

Berhenti merokok dapat meningkatkan kehamilan yang sehat. Selain itu, wanita yang mempertimbangkan untuk hamil juga harus menjauhi alkohol dan obat-obatan terlarang.

Vaksinasi

Beberapa vaksin dianjurkan sebelum atau selama kehamilan atau segera setelah melahirkan. Memberikan vaksinasi pada waktu yang tepat dapat membantu ibu tetap sehat dan mencegah bayinya terkena penyakit serius atau mengalami masalah kesehatan seumur hidup.

Selain itu, wanita yang berencana hamil juga sebaiknya mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram per hari, minimal satu bulan sebelum dan selama kehamilan. Mengonsumsi asam folat dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang bayi.

Menjaga berat badan yang sehat juga sama pentingnya ketika merencanakan kehamilan. Pasalnya, wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit serius. Contohnya termasuk komplikasi selama kehamilan, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Wanita yang kekurangan berat badan saat hamil juga berisiko mengalami masalah kesehatan yang serius.

Cara Meningkatkan Kesuburan Saat Hamil

Selama menjalani program hamil, pasangan suami istri perlu menjaga kesehatan untuk meningkatkan peluang hamil. Khusus bagi wanita, beberapa cara meningkatkan kesuburan saat program hamil adalah:

1. Perhatikan asupan makanan dan minuman
   Pastikan untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food yang banyak mengandung lemak. Gantilah dengan makanan sehat seperti sayuran hijau, alpukat, buah bit, yogurt, salmon, dan aneka kacang-kacangan.
2. Olah raga teratur
   Olah raga teratur juga dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita. Olahraga teratur setiap minggu dikaitkan dengan penurunan risiko infertilitas pada wanita hingga 5%. Meski begitu, olahraga juga sebaiknya dilakukan secara berlebihan karena dampaknya justru menurunkan kesuburan
3. Perhatikan berat badan Anda
   Obesitas erat kaitannya dengan kesuburan. Artinya, perempuan yang kelebihan berat badan berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan reproduksi. Tak hanya obesitas, wanita dengan berat badan kurang ideal juga berisiko tinggi mengalami masalah kesuburan yang berdampak pada kesuburan.
4. Hindari stres berlebihan
   Stres berdampak negatif terhadap kesuburan. Saat menjalani program kehamilan, wanita disarankan untuk bisa mengelola stres dengan baik. Misalnya: istirahat yang cukup, lakukan yoga, meditasi, luangkan waktu untuk diri sendiri atau apapun yang Anda inginkan. Jika benar-benar membutuhkannya, Anda juga bisa langsung meminta bantuan profesional!

Kapan Sebaiknya Melakukan Program Kehamilan?

Pemrograman kehamilan dapat dilaksanakan sebelum konsepsi atau segera setelah kehamilan terdeteksi, untuk meminimalkan potensi paparan racun pada janin.

Dimana Program Kehamilan Dapat Dilakukan?

Program kehamilan dapat dilakukan dengan berbicara langsung dengan dokter spesialis kandungan. Di Rumah Sakit Ibu dan Anak Annisa, kami memahami bahwa perjalanan kehamilan adalah salah satu momen paling istimewa dalam hidup Anda. Dengan layanan spesialis kandungan yang berpengalaman dan fasilitas medis terbaru, kami berkomitmen untuk memberikan perawatan terbaik bagi Anda dan calon buah hati. Dapatkan bimbingan lengkap dari dokter spesialis kandungan berpengalaman dalam setiap tahap kehamilan Anda.

Penulis

Administrator

Administrator Website